Kurse
Bleiben Sie "fit und gesund" mit den
Gesundheitssportangeboten des TSV Kohlberg.
An den Kursen kann jeder teilnehmen,
egal ob Vereinsmitglied oder nicht.
Im Angebot:
- Rücken & Gleichgewicht
- Fitnessgymnastik
- Step Aerobic
In diesem Kurs für Männer und Frauen ab 16 Jahren
steht ein Ganzkörpertraining, das seine Schwerpunkte
auf den Kraft-Ausdauerbereich legt im Vordergrund.
Die Stundeninhalte kommen aus Rückenfitness,
Funktions-und Konditionsgymnastik,
Bauch-Beine-Po und Pilates.
Für Abwechslung sorgen Übungen mit Geräten,
wie Therabändern, Stäben oder Bällen.
Das besondere an STRONG Nation ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind.
Ziel dieses Programms ist es, die eigene Fitness zu erhalten,
zu mobilisieren und wieder aufzubauen.
Wir wollen Stürzen vorbeugen und bis ins
hohe Alter fit bleiben.
* bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht
* Yoga verbindet Körperpositionen mit Atemübungen
und meditativen Elementen.
* hilfreich bei vielen Beschwerden des Bewegungsapparates
* Yoga ist haltungs- und durchblutungsfördernd und
gibt dadurch eine neue Körperstruktur
Bewegung mit Power, Spaß und Freude zu
lateinamerikanischen Rhythmen.
Dabei kommt Mann und Frau ordentlich
ins Schwitzen.
Zumba vereinigt Latino-Rhythmen
mit leicht zu folgenden gymnastischen und
tänzerischen Bewegungen.
Das Tanz-Workout mit dem Spaßfaktor!