Fit am Vormittag

ab Freitag, 20.09.2024

Uhrzeit: 08.30 – 09.30 Uhr

Dauer: 10x

Leitung: Ellen Schmid, ÜL B-Lizenz

Kursgebühren: € 25  (TSV-Mitglieder)

               € 55  (Nichtmitglieder) 

Anmeldung:  angefügtes Formular ausfüllen und absenden oder Tel. 07025 4834

Nach einem Aufwärmprogramm mit leichten Schrittkombinationen kommen

wir zum effektiven Muskeltraining für Bauch, Beine, Po, Rücken und Rumpf.

Die Stunden sind variantenreich gestaltet wie z.B. Intervalltraining mit und ohne Steps,

mit Handgeräten oder auch nur auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht.

Eine Stretching-Sequenz am Ende der Stunde darf nicht fehlen.