Rücken & Gleichgewicht

Rücken & Gleichgewicht

ab Freitag, 31.01.2025

Uhrzeit: 09.40 Uhr – 10.40 Uhr

Dauer: 10x

Leitung: Ellen Schmid, ÜL B-Lizenz

Kursgebühren: € 25 (TSV Mitglieder)

€ 55 (Nichtmitglieder)

Anmeldung: angefügtes Formular ausfüllen und absenden oder Tel. 07025 4834

Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit!

Im Rahmen eines Rückentraining-Kurses wird das Augenmerk auch auf Atmung, Gleichgewicht und Stabilisation gelegt,

da ohne einen funktionierenden Gleichgewichtssinn Bewegungen oder gewisse Körperhaltungen unmöglich sind.

Das Training ist sehr vielseitig und beinhaltet Mobilisationen, Balance- und Rückenkräftigungsübungen sowie Stretching-Sequenzen.

Zum Einsatz kommen gerollte Matte, Redondo Ball, Hanteln, Stab, Brasils u.a.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Socken, Turnschuhe

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